:32:02
Lad armene hænge løst ned.
:32:09
Fint... Og tyg så!
:32:14
Hurtigere!
:32:18
Ud med tungen! Ned! Til siden!
:32:23
Og rundt...
:32:35
Mere energi!
:32:41
Samtidig! Hold jer i bevægelse.
Det var meget bedre.
:32:52
Op-to-tre, ned-to-tre...
Stræk ud!
:32:57
Koncentrer jer.
Lad bevægelserne afløse hinanden.
:33:37
Slap af...
:33:42
Føl gulvet mod kroppen.
:33:46
Føl det mod bagsiden af benene...
:33:49
... armene... skuldrene.
:33:54
Lad sanserne huske
denne følelse af tyngde.