:15:34
Je moet het niet zien als een zak.
:15:41
Ik ben geen trainer,
maar ik kan je dit ook wel laten zien.
:15:44
Elke hulp is welkom.
:15:49
Doe alsof het een man is.
:15:52
Hij beweegt constant: naar je toe,
om je heen en van je vandaan.
:15:57
Je moet hem niet slaan
als hij naar je toekomt,
:16:00
want dan drukt hij je achteruit,
weert je slagen af en brengt je uit balans.
:16:06
Hou hem goed in de gaten
en blijf rondjes draaien,
:16:09
zo blijft je hoofd bewegen.
Hou een schouder naar achteren,
:16:12
zodat je altijd klaar bent om
uit te halen.
:16:14
Zo gaat het goed.
Blijf draaien en bewegen.
:16:20
Goed zo. Trek je kin in.
:16:24
Blijf bewegen. Goed zo.
:16:29
Sla maar een paar keer.
:16:33
Trek je kin in.
:16:37
Goed zo.
:16:39
Als je dit onder de knie hebt,
mag je oefenen op de speedbal.
:16:45
Die heb je toch wel?
:16:59
Ik leen hem tot ik er zelf een kan kopen.
- Ga nu maar naar huis.